La psicología positiva estudia qué hace que la vida valga la pena de ser vivida. Se centra en las «emociones positivas» como la gratitud, el amor y la felicidad, las fortalezas y el bienestar de las personas y el florecimiento humano.
Si te interesa este enfoque, a continuación encontrarás 6 cursos gratuitos sobre psicología positiva 100% online. Sólo otorgan certificado de pago (es opcional), pero son una buena oportunidad de aprendizaje. Para inscribirte solamente debes registrarte en las respectivas plataformas que los ofrecen (edX, Coursera). Los primeros 4 cursos están en español o con subtítulos en español, y los últimos dos están disponibles solamente en inglés.
1. Psicología positiva
Este curso de psicología positiva se centra en el estudio de la felicidad, el bienestar y el florecimiento humano. Aprenderás a través de herramientas innovadoras basadas en el Modelo de Florecimiento PERMA-H de Martin Seligman. Explorarás tipos de bienestar, como hedónico, eudaimónico y social, y cómo aplicar la psicología positiva en tu vida personal y profesional para lograr felicidad, bienestar y éxito. Ofrecido por Anáhuac y la Universidad Finis Terrae a través de eDX. Tiene una duración de 12 horas.
2. Psicología positiva
Este curso analiza los resultados de la investigación en el campo de la psicología positiva, llevada a cabo por Barbara Fredrickson y sus colegas. También presenta aplicaciones prácticas de esta ciencia que puede poner en práctica inmediatamente para ayudarle a vivir una vida plena y significativa. Aprenderás sobre las emociones positivas, los paisajes mentales y los resultados de la positividad, el arte de perseguir la felicidad y la resonancia de positividad y bondad amorosa. Ofrecido por University of North Carolina al Chapel Hill.
3. Psicología positiva: felicidad, cultura y memes
En este curso aprenderás sobre felicidad a partir de los aportes de la ciencia cognitiva, la psicología cultural y la psicología positiva, con una metodología de aprendizaje basada en casos aplicables a la vida real. Te dotará de una comprensión inicial, pero profunda, sobre la felicidad desde un enfoque científico que puede ser replicable a tu vida personal y profesional. Ofrecido por la Universidad del Rosario a través de eDX. Tiene una duración aproximada de 20 horas.
4. Liderazgo orientado al florecimiento humano
Este curso entrega las herramientas para que los lideres se puedan desarrollar profesionalmente dentro de una organización, impactando de manera positiva el comportamiento organizacional. Aprenderás sobre la necesidad de entender el liderazgo a través de la psicología positiva, autoconocimiento, autogestión, inteligencia social, felicidad, florecimiento, positividad y resiliencia. Ofrecido por el Tecnológico de Monterrey a través de eDX. Tiene una duración aproximada de 20 horas.
5. Manejando la felicidad (en inglés)
Este curso te anima a explorar la ciencia de la felicidad, permitiéndote encontrar tu verdadero yo. A través de herramientas de encuestas de vanguardia, las mejores investigaciones y tendencias en ciencias sociales, psicología positiva, neurociencia y filosofía, los estudiantes desbloquean las estrategias para crear una vida con más propósito, llena de disfrute y satisfacción duraderos. Ofrecido por la Universidad de Harvard a través de eDX. Tiene una duración aproximada de 18 horas.
6. La ciencia de la felicidad (en inglés)
Este curso enseña la innovadora ciencia de la psicología positiva, explorando las bases de una vida feliz y con sentido. Los estudiantes aprenderán lecciones provocativas y prácticas sobre cómo aplicar investigaciones avanzadas en su vida. El curso se enfoca en un hallazgo clave: la felicidad está estrechamente ligada a tener conexiones sociales fuertes y contribuir a un propósito mayor. Además, el curso ofrece estrategias prácticas para cultivar la felicidad, incluyendo actividades basadas en investigaciones que promueven el bienestar social y emocional, permitiendo a los estudiantes explorar cómo evoluciona su propia felicidad. Ofrecido por la Universidad de California Berkeley a través de eDX. Tiene una duración aproximada de 40 horas.
